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請問懶惰鬼要怎麼減肥呢?

請問懶惰鬼要怎麼減肥呢?


我是那種不愛運動的人
也沒有時間運動(雖然這是藉口= =)
可是因為工作的關係
常常都是很晚才吃飯
而且幾乎都試吃高熱量的食物
工作3年了
我的體重在這3年中從沒有下降過= =
有沒有人跟我一樣懶啊?
是怎麼瘦下來的呢?        

減肥好幾年的經驗..
真的吃啥吃啥都沒用..
少吃..多動..很重要!
我現在很懶也不常動但是一定要做到的是..少吃!
對當時很愛吃的我來說是非常痛苦的事..
但是我做到了! 因為不想變胖又不想一直運動變壯的我..
最簡單的減肥方式就是..細嚼慢嚥.放慢吃飯速度..有時便當才吃不到一半就意識到飽..因為吃得太快等你吃完一個便當才意識到飽就吃太多了= =所以胖不是沒原因! 現在持續減肥的我最愛的就是每朝綠茶..可以說是每日一瓶了= =吃飽一定來一瓶..嗯嗯都會順..也都很大條= = 沒小腹是真的.一開始我弟推薦我喝我也是說沒感覺..可是喝過再沒喝真的有差..而且..喝過每朝的我現在都不愛買飲料..以前是看到搖搖就非要來一杯珍珠奶茶..現在喝了卻想吐= =變得好難喝..你可以參考就好( 每朝不能在超商買一定要找雜貨店22~27元一瓶都有人賣)
我不會讓自己停下來..打電腦也好做家事也好..因為一停下來就會開始想吃!所以讓自己忙一點吧!
有時我也會想吃點自己愛吃的東西..吃鹹酥雞一定少不了一瓶每朝.一定要邊吃邊喝(切油) .. 晚餐若吃了兩份蛋糕不會很餓的話就不再吃晚餐之類的..因為再吃熱量太高又免不了要胖..其實調整飲食後..胃會縮..食量會減少..兩塊蛋糕我就飽了..再喝個茶..剛好...
以上是我生活上有注意到的..僅供你參考喔              

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喔~你是因為這樣要減肥的喔~
我自己是在生產完後試過節食運動來瘦身
但是效果真的不大
不吃東西就沒體力怎麼照顧小孩呢!
後來我在網路上的媽媽討論區看到好多產後媽媽都是這樣瘦身的
優纖素→ 可以加強代謝 把體內屯積的廢水廢油代謝出去→ 睡前喝2包
草本  → 針對體內頑固的脂肪油 → 餐後吃1顆
我很心動也去訂了一組回家吃
天啊~~難怪這組產品會那麼受產後媽媽的歡迎
因為效果真的是太好了              

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而且因為優纖素把體內的髒東西都排出去了
我現在的皮膚變的很有光澤喔 ^^
吃完2組就瘦了10公斤        
老公還因為我瘦身成功買了LV的包包來鼓勵我耶~^^
讓我苗條的小幫手http://aka.18k.tw
               

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我好像是在一個暑假內瘦了6KG左右
暑假為兩個月
第一個月為適應期~我跟我朋友去健身場~裡面不只有健身
包誇一些常見的運動~如游泳~籃球((這些室外也可以做啦
我每天都量體重~剛開始82KG
重點是~第二個月~父母出國~留下的錢不夠吃飯
家裡冰箱只剩一些蘋果~1包泡麵~就這樣我吃這些撐了一個禮拜
大概一天2顆蘋果~泡麵也只吃一天
當然健身場還有去~不過變成偶爾才去~之前是天天去
然後在這餓肚子的幾天我感覺有瘦了~去量一下
變76KG  ^^ 算是有達到我的目標
你可以試試看吃水果度日子= =
還有~聽說晚上8.00過後杜子要休息~8.00後進食聽說容易胖??              

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很多人說沒時間運動真的都是藉口
哪有可能連30分鐘的空閒時間都沒有?!
都吃高熱量的也難怪你會發胖~可以的話吃清淡一點吧
我的經驗可以跟你分享喔!!
減肥減了N次~沒想到最後可以瘦得這麼輕鬆
都是因為有S美人優纖素的幫助
每天我只要睡前喝兩包就可以讓我有良好的代謝
代謝真的很重要~把宿便、毒素都排乾淨才容易瘦喔
才喝一盒(二十天)我就瘦了5公斤這麼多耶
後來我又買了組合的搭配(因為還想瘦更多)
也就是優纖素*草本纖膠囊*活力纖錠
草本纖膠囊在飯後吃1顆可以吸附油脂
活力纖錠則是飯前吃2顆可以增加飽足感
這樣一組使用完我又再減掉9公斤~肥肉全都被K.O
可以瘦下來我真的超HAPPY的
完完全全變身成正咩了(男友說的)  哈XD              

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版大安ㄚ~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現這個草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ. 老板還說有沒效~吃十天就知道~  

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剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感~不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~~過程中我也都沒運動.後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我
               

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呃...我覺得想減肥食物還是不能攝取太高熱量的喔!!
要吃ㄧ點清淡的 你可以買燙青菜吃啊~
不要都只吃垃圾食物喔!!那樣對身體健康和減肥ㄧ點幫助都沒有耶!
然後我可以建議你吃ROB天然的減重食品 像你的情況我覺得你超需要吃的!
我覺得價錢很合理 而且效果很顯著 我和我的姐妹ㄧ直是他們的忠實顧客呢!
主要是因為它可以幫助我們的代謝讓我們輕輕鬆鬆甩肥肉~
而且不含藥喔 它們是天然食品 所以我ㄧ直很愛!
推薦給你囉!              

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你可以試試看現在很流行的山苦瓜萃取商品阿
他可以幫助你身體的代謝與排毒
連宿便都可以幫你清的很乾淨喔
重點是一個月不到900真的很划算喔
像我自己也有使用
隔天就會感覺恩恩非常順暢
但是不是那種不舒服的水便喔
是非常舒服的排出
而且有時候恩恩還會比較深色
就讓你看見真的是宿便排出來了呢~
只要餐前兩顆山苦瓜就可以輕鬆的幫你油切代謝改善肥胖囉              

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