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又軟沒肌肉的大腿跟臀部怎麼瘦?!


一、快速減肥者:
這些人希望在極短的時間內達到快速減重的成效,但往往因為體重急速下降,會誤以為減重很簡單,卻疏於飲食調整,甚至大吃大喝,體重自然很快再增加。
二、違反生理結構減肥法:
有人使用坊間在減重療法,如吃瀉藥、吃辣椒等,均違反生理結構的減重方法,結果適得其反。
三、小時候即肥胖者:
小時候即肥胖的人,在減重過程中比從小就不胖的人辛苦,尤其要維持不復胖,也因為體重控制不易而容易失敗。
四、盲目減肥未找出原因者:
盲目聽信且嘗試坊間的各種減重方法,未針對適合自己的減重方式進行的人,也容易減重失敗,體重再回復。
你也是屬於上述的其中一種人嗎?
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