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標題: 紐崔萊的優質蛋白素 [打印本頁]

作者: 人來瘋 時間: 2009-7-20 15:52 標題: 紐崔萊的優質蛋白素

我現在有在運動減肥
然後我家有買紐崔來的蛋白素
我知道*****也是喝蛋白素減重的
想請問一下蛋白素是要怎麼喝?
運動完喝還是運動前喝?
喝的時間不對是不是會變成增重阿?
因為我現在想要實行無澱粉減肥法
所以我基本上都要吃韓蛋白質的食物及蔬菜纇
那這樣的話我補充蛋白素是不是能加強減重效果阿?
我想要把脂肪減掉
但我不想在還沒瘦身成功就把全身的肥肉變成肌肉
因為我看到有些人是為了重量訓練才喝蛋白素
但我不是要重訓示想減肥
所以請知道答案的人幫幫我
謝謝

作者: 人來瘋 時間: 2009-7-20 15:54

賀X芙也是喝蛋白素減重
但是他是有口味的(巧克力香草草莓)

作者: 血夏 時間: 2009-7-20 16:06

紐崔萊優質蛋白素由兩種主要成份：大豆蛋白質、濃縮牛奶乳蛋白質所製成。可提供豐富均衡的必需胺基酸，其蛋白質經消化率修正的胺基酸評分值（PDCAAS）高達1，且含低脂肪、低乳糖，是具有優質評價的產品。蛋白質是構成血液、肌肉及人體各種組織的主要成份，也是成長、康復過程中所不可或缺。天然優質零負擔　輕鬆打造好體質精選天然「大豆蛋白質」與「牛奶蛋白質」製成，每一份含80%以上的蛋白質。含所有的必需胺基酸，且達到蛋白質國際公認評價的最高標診（PDCAAS=1）。低熱量、低脂肪、低膽固醇、低乳糖，讓您健康無負擔。
只要適量飲用+適量運動不必擔心變健美選手

作者: iad 時間: 2009-7-20 18:40

只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦
只要記住3個原則
1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼
2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他
3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以
我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)
但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成
晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~
越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~
澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水
所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉
盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身
所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食
晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉
蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主
肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.
水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)
可以吃芭樂.番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果
遵守這些原則就可以瘦囉~~
減肥真的是一條好辛苦的事....

作者: 血夏 時間: 2009-7-20 19:53

這是我每天喝的方式:
早餐很重要所以我都是喝高蛋白2匙+涼的豆漿或紐崔萊保適重
(他是營養的代餐)不能泡燙的喔營養會流失
其實早餐這樣就會有飽足感如果還餓多家個簡單的蔬果三明治
午餐我就適量吃蔬果和非油炸類不要吃太飽  剛剛好就好
晚餐如果你是真的要快速排出油質
那我建議還是喝高蛋白2匙+紐崔萊保適重
但是如果真的受不了美食那就適量吃蔬果和非油炸類不要吃太飽  剛剛好就好最重要的是在晚上8點前用餐完喔\
有問題可以寄信到我信箱喔

作者: cherry88213 時間: 2009-7-21 00:03

小時候胖胖的大家會說很可愛當邁入青春期之後
如果外型胖胖的就會很容易被人家欺負
我就過了很不快樂的3年高中生活
暑假過後就要升大一了
我想在那之前可以快速瘦下來所以前一陣子開始吃ㄌ"速瘦膠囊"
http://www.wretch.cc/guestbook/lvlv12332111
吃ㄌ差不多滿2個月了我就瘦ㄌ8公斤
現在距離開學還有快2個月的時間
相信在那之前我一定可以瘦得更多!!

作者: ryanlq 時間: 2009-7-21 18:35

減重不是真的只是♥減♥掉體♥重♥
而是減掉♥你想減的地方♥
減重過程最重要的是減掉♥體脂肪♥
這也是減重最重要的關鍵
★★具有復胖特質的人包括下列四種人★★
一、要求快速減肥者：
這些人希望在極短的時間內達到快速減重的成效，但往往因為體重急速下降，會誤以為減重很簡單，卻疏於減重後的飲食調整，甚至大吃大喝，體重自然很快再增加。
二、違反生理結構減肥法：
有人使用坊間在減重療法，如吃瀉藥、吃辣椒等，均違反生理結構的減重方法，結果適得其反。
三、小時候即肥胖者：
小時候即肥胖的人，在減重過程中比從小就不胖的人辛苦，尤其要維持不復胖，也因為體重控制不易而容易失敗。
四、盲目減肥未找出原因者：
盲目聽信且嘗試坊間的各種減重方法，未針對適合自己的減重方式進行的人，也容易減重失敗，體重再回復。
你也是屬於上述的其中一種人嗎?!
如果要解決復胖的問題，關鍵在於注意平時營養的飲食，且採取逐漸和緩的方式進行。
想要健康瘦身不復胖嗎？
想要不被體重所困擾嗎？
請要減10公斤或以上都可以，或是局部很胖的人。
意者請至http://www.1980beau.com/
我想大家都希望健康減重
如果您是非常真的想減重
這絕對是您最後一次減重

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