標題:
紐崔萊的優質蛋白素
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作者:
人來瘋
時間:
2009-7-20 15:52
標題:
紐崔萊的優質蛋白素
我現在有在
運動
減肥
然後我家有買紐崔來的蛋白素
我知道*****也是喝蛋白素
減重
的
想請問一下蛋白素是要怎麼喝?
運動
完喝還是
運動
前喝?
喝的時間不對是不是會變成增重阿?
因為我現在想要實行無澱粉
減肥
法
所以我基本上都要吃韓蛋白質的食物及蔬菜纇
那這樣的話我補充蛋白素是不是能加強
減重
效果阿?
我想要把脂肪減掉
但我不想在還沒瘦身成功就把全身的肥肉變成肌肉
因為我看到有些人是為了重量訓練才喝蛋白素
但我不是要重訓示想
減肥
所以請知道答案的人幫幫我
謝謝
作者:
人來瘋
時間:
2009-7-20 15:54
賀X芙也是喝蛋白素
減重
但是他是有口味的(巧克力香草草莓)
作者:
血夏
時間:
2009-7-20 16:06
紐崔萊優質蛋白素由兩種主要成份:大豆蛋白質、濃縮牛奶乳蛋白質所製成。可提供豐富均衡的必需胺基酸,其蛋白質經消化率修正的胺基酸評分值(PDCAAS)高達1,且含低脂肪、低乳糖,是具有優質評價的產品。蛋白質是構成血液、肌肉及人體各種組織的主要成份,也是成長、康復過程中所不可或缺。天然優質零負擔 輕鬆打造好體質精選天然「大豆蛋白質」與「牛奶蛋白質」製成,每一份含80%以上的蛋白質。含所有的必需胺基酸,且達到蛋白質國際公認評價的最高標診(PDCAAS=1)。低熱量、低脂肪、低膽固醇、低乳糖,讓您健康無負擔。
只要適量飲用+適量
運動
不必擔心變健美選手
作者:
iad
時間:
2009-7-20 18:40
只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦
只要記住3個原則
1
早餐吃的飽
.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼
2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他
3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以
我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)
但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成
晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~
越晚吃澱粉類的東西..
囤積的部位就會是在腰跟下半身~
澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水
所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉
盡量不要吃澱粉類的.
因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身
所以你可以選擇蛋白質類的食物,避免澱粉類的飲食
晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉
蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主
肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.
水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)
可以吃芭樂.番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果
遵守這些原則就可以瘦囉~~
減肥
真的是一條好辛苦的事....
作者:
血夏
時間:
2009-7-20 19:53
這是我每天喝的方式:
早餐很重要 所以我都是喝高蛋白2匙+涼的豆漿或紐崔萊保適重
(他是營養的代餐)不能泡燙的喔 營養會流失
其實早餐這樣就會有飽足感如果還餓多家個簡單的蔬果三明治
午餐我就適量吃蔬果和非油炸類 不要吃太飽 剛剛好就好
晚餐如果你是真的要快速排出油質
那我建議還是喝高蛋白2匙+紐崔萊保適重
但是如果真的受不了美食那就適量吃蔬果和非油炸類 不要吃太飽 剛剛好就好最重要的是在晚上8點前用餐完喔\
有問題可以寄信到我信箱喔
作者:
cherry88213
時間:
2009-7-21 00:03
小時候胖胖的大家會說很可愛當邁入青春期之後
如果外型胖胖的就會很容易被人家欺負
我就過了很不快樂的3年高中生活
暑假過後就要升大一了
我想在那之前可以快速瘦下來所以前一陣子開始吃ㄌ"速瘦膠囊"
http://www.wretch.cc/guestbook/lvlv12332111
吃ㄌ差不多滿2個月了我就瘦ㄌ8公斤
現在距離開學還有快2個月的時間
相信在那之前我一定可以瘦得更多!!
作者:
ryanlq
時間:
2009-7-21 18:35
減重
不是真的只是♥減♥掉體♥重♥
而是減掉♥你想減的地方♥
減重
過程最重要的是減掉♥體脂肪♥
這也是
減重
最重要的關鍵
★★具有復胖特質的人包括下列四種人★★
一、要求快速
減肥
者:
這些人希望在極短的時間內達到快速
減重
的成效,但往往因為體重急速下降,會誤以為
減重
很簡單,卻疏於
減重
後的飲食調整,甚至大吃大喝,
體重
自然很快再增加。
二、違反生理結構
減肥
法:
有人使用坊間在
減重
療法,如吃瀉藥、吃辣椒等,均違反生理結構的
減重
方法,結果適得其反。
三、小時候即
肥胖
者:
小時候即
肥胖
的人,在
減重
過程中比從小就不胖的人辛苦,尤其要維持不復胖,也因為
體重
控制不易而容易失敗。
四、盲目
減肥
未找出原因者:
盲目聽信且嘗試坊間的各種
減重
方法,未針對適合自己的
減重
方式進行的人,也容易
減重
失敗,
體重
再回復。
你也是屬於上述的其中一種人嗎?!
如果要解決復胖的問題,關鍵在於注意平時營養的飲食,且採取逐漸和緩的方式進行。
想要健康瘦身不復胖嗎?
想要不被
體重
所困擾嗎?
請要減10公斤或以上都可以,或是局部很胖的人。
意者請至http://www.1980beau.com/
我想大家都希望健康
減重
如果您是非常真的想
減重
這絕對是您最後一次
減重
歡迎光臨 105life美容論壇 (http://bbs.105life.com/ask/)
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