�@�w�n�i�O100����Ѽֳ�!!
�`���\�h100����H�W���f�H,���ǬO�a�ڿ��,���ǬO��������,���ǷN�����z,���Ǥ����ԧ�!
�a�ڿ�Ǫ��H,����,�O���N�¯g�Ըs�����D,�ۤv���ɤ����h�Y,���@�˽G���F!�����q���q���A�X��
�î«ï¿½W��!
�����������H,�@���D�`�־j,���S�`�`�Y�ӧ�,�T�]���`,�Y�U�L�h������!���n�H�j�q�C���q�����ԩ�!
�N�����z���H,�ܮe����󤧫e���V�O,�t�@�I�N���\!�n���U�L���߬񨣼v���ĪG!
�����ԧ֪��H,�`�S��
�B���ߺD,�ܮe���_�D!�����q�ͬ�����²��
�B����
�Q
�î«ï¿½S�`����i���}
(a)�U�j�����������n�Y(������i����)
(b)
����t�×n�`�Ǻ��i(�C�C��_�D)
(c)��i���}�ήe���h�ҮÉn�бЮa�x��v!
(d)�إ̦߳n���תտU�N�Բ�(Fat-Burning Strategies)
1. �{�M�ƹ�(���M�S���H�@�Nť��)�G�תտU�N����@�B�n�ѡC
2. �Ýn�@�Ǯɶ��G�תտU�N���S�����|�C
3. ����תժ�����C
4. �{���H�ۦ~�ּW�[�A�٦׶q��֡A�s���N�´�C�A�o�@�w�O���}�����԰��C
5. ����ߦ�ު��B�Êp���AĴ�p�G�w�g�C�]�b�p�ɡA�A�W�[��45�����Τ@�Ӥp�ɡC
6. �����B�ʪ�
�B���p��-���y�i�氪�j��
�B���AĴ�p�G�B��5�����M��C�]5�����A�M�á«ï¿½Æ¨B��M��C�]�C
7. ���q�V�m�A�C�g3���b�p�ɥ������q�V�m�C
8. ��������P���������AĴ�p�G���װ_���[�j�����٦�(�����װ_���L�U����)�C
9. �ץ������G���ԡA�C�רū~�A�����ֺ��A���\���A�G�׳J�աA����A�M4-6�M���C
10. ���Z�C�`���ֽ���C