12 12
µo·s¸ÜÃD
���L

�H�O�G�U�F,�٤@�{��a��.

�H�O�G�U�F,�٤@�{��a��.


�ڤ��e�̭D68����
�����O158����
�{�b,�ڽG��55����
�����O167����
���O���٬O���{�Ϊo
�ڪ��{�l�٬O�j�j
�n��򰵤~�i�H��ڪ���a��??
�ڬO�k��,�i�D�ڥi�H�ѨM���覡.
�V�ֶV�n...
        

�ڨ{�l�]�W�j����
���������D�u�D�b�{�l
��A�@½�_�ӴN�����F
�B�ڪ��{�l�٬O���I�P�P������
�@�j���o��
��ӧڤk�B�ʹN�W���R�FQ1O�������Q1O�����������
�o�s���b�~���������
Q1O��������@�~���W�h�|���������Pı
�ڤk�B�ͻ����O�]���̭����𨯤l�i�H�U�N�ת�
�A�ӦA��Q1O�����
�o�@�~�i�H��o�ٽ�
�ר�ڪ��צ׳��P�P���o��
���O���n�����@
���ɫ�ڤk�B�ͤ]�|������
�{�b�w�g�ΤF��Ӧh��
�{�l���׳����F�W�h��
�]�����H�e�����P�P�������F
�W�u
�ڬO�bS���H�������R��
              

TOP


�p�G�O�u�什���A�A�i�H���@�ǰw�什�����B��
�i�H�b�����X�O���B��
�{�l�j�j���A�{�l�@�w�y�n�ܦh�ת�  
�A�n�G�U�A����h�l�`�h���ת�
�A�����B�ʡA�Ϋe�@�w���n�Y�F�� �ߤW�V�ߦY�F�� �A�V�e���ٿn�ת� �A�d�U���n�Y���]�@�I�i���o�Ӧn�ߺD~~�A�]�n�w��A�έD ���D�]�h���ﵽ
�A�i�H���ɧڪ��L�Whttp://www.wretch.cc/blog/air303372657/34480617http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=product_detail&prod_no=P0047600126781 ^^�[�o�Igo go~~

TOP


�w�w�Ө�~~~���o��~~~�p�ݪ����D~~���׳��b�o�̰�~~�ݧ��o�ӳ����z�]�O�G������1.������Τ֪�O2.�S²��S�e���� 3.�Q�n���I�G�U�Ӷ�???�I��U�C�s���R��.�ɽG.���A����� �������.����.�������q��Ӫ�http://health.nkfust.edu.tw/sveltepage.htm��˯�b�������������y���H �F��U�N�תժ��s�����~ ���a�`������С� �ڦY�F�̦��ĪG����ε��.......���ʹ��� ����\���........... ���� �U �N �� �� �� ��έ��Ф@�j��...................... �I��U�C�s����νG���̥����B��.�������C���B�������Ӽ��q�� http://www.clearsol.com.tw/calorie-1.htmhttp://www.doctors.com.tw/health_diy/movement.htm�\��j���y�N����i�ݤF�I �B���u333��h�v�i�H���ѱz�ѦҡC 10�����p�B��..........�w��U���� �i�O�����ͲP..................�\�潹���S���p�B�� ���̪�.........�N�G��........�w�什���B�� ²²���@�Ӥ�G4KG............. �̦h�H�ݪ��G�j�L&�p�L �p�󥿽T�B��.........����G���� �r�Ʀ�����~~~�ݧ��|�B�δN�O�ҽG��~~~�Ʊ榳���U��A(�p)�I�Ƥ@�w�n���ڳ�....��������~~�G���n�Ҧb......�o�O�z.��.�L�쨭���ζ쨭���γ̹�Ϊ�������http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/�}�߫�ij.�˨�����

TOP


�ڦۤv�O�ܷR�Y�ܷR�Y�ܷR�Y�����ؤk��
�勵�b�����������H�ӻ�
�s������i�٬��U�c���F��
���ڦb����s���ɴN�O�|����ı���@�f���@�f�����U��
�j���|�Q�s�����u�j�[�v
�u�n�ݨ�s�����ײ���...�Y�Ϥ��j�]�|����ı�@���Y
���L�ڲ{�b�����K�Z���F
�N�O �ի���ؽ��n���~
�Y�F6��§���Ӥw
���M�i�H���ڧﵽ�C���{ �ҥH�ڷ��O����
�۫H���H�i�H�h�}�} �Ʊ�ڪ��^���i�H���U��A  ï¿½Ñ¦Òºï¿½ï¿½ï¿½: ���P�֬�

TOP


���T�����O�תաB�o���A�٦׼W�[�A�n�O�S���G��ӽG���F��A�N�|���o�˪����έ�!!
�ܩ�Q�n�J�짽�����������A�N���O�u���`�N�魫�����D�A��תդ]�O�@�j�����
�@���窺�G�סA�۷���@�Ӯ��Y
���O�@���窺�ΦסA�o���@�ӭ��Ȳ�����ר���j�A�u�����~�H
�ҥH��תչL���A�N�|���Y�dz���צת��A���z�������έD���x�Z�A���A�N�O�{�l
�ѨM���D�A�N�O�n���魫�B��תճ��U��
����n���q�A�ֿn��7700�j�d�A�N�i�H�U��1����
���O��תմN����x���F�A�����n������������A�@�Ѧܤ�2000CC
�[�W������i�A6�j��i���������åB�A�q
�o�ˤ@�Ө���N�¥��`�A�~�i�H��h�l���תեN�¡B�U�N�A
�N���|�������έD�����D�F
�ڨ̷ӳo�˪���z�A2�U��G�F6����A��תխ�8%
��""��ת�"""�u���ܭ��n��!~~�@�ӷ|�G��ӽG�B�Q�G���a��
�G�ӳo�N������G�ײ�´�U�h�A��¦�N�²v�N�U���A��¦�N�²v���̤�������o�D
���y�ܻ��A�@�Ӱ�¦�N�²v�����H�M�@�Ӱ�¦�N�²v�C���H�A�P�˦Y�j�\�A��̧y�n���תե�����e�̡C
�Ѯ�w�g�O�i�J�������L�ѤF�A�ҥH�{�b�N�O����̨ήɾ�,���M�L�Ѫ���A�L�k�B���h�l���Φ׬O��������,
���֥[��V�O�G�U�ӡA�i�H�n�n�i�{����,��G�R���L��,�@�w���z���H�߫צʤ���,�C�ѳ��R������,
�]���|�o��ܦh�H���g����!!!
���ֱz�ন�\�ܦ����k
�|�L���O����]���A��X��]�A�ϥΥ��T�覡��A�P�ɫإߥ��T�[���A�i���G�l�|�����ߺD�A
�o�O�z�o���l�̫�@����F�A��H�U�����@���o�ǵ��קa!!
              

TOP


���{�l��ı�o�ަ�I�u�O�ֳ̧t���Ī��A�u�n��H�A�n�A�M�몺�M����v�A�T��O�|�U��@�u���O�A�y���ɩ|���媺����v�A����ά����o2�ӻ�쳣�D�`�M��A���e�]�O���L�ݹL�έD���D�A��ı�o�L�O���o�Ӥ߱M�~���n��v�C�o�Ϊ��s���I�u�w�����ӡA�Ϊ��u�O�S���������N�x�D�M�νu�A�������A���O�q����ѡA�ҥH�ĪG�|��DzΪ��Ϫ��u����A�h�P�]�C�ܦh�C�{�b�p���O���Z���A��C�y�Ǥ]���|ı�o���n�N��F�C

TOP


�j�����~�e�ڪ������@�L����A�o�����|�h
�{�b�ݰ_�Ӧn�����_�D���ˤl�A�ӥB���������u�����P�������O!
�کM�B�ͤ@�_�b���ɶE�ҧ@�L�p�g����http://www.wretch.cc/blog/okgscline/153848
���M�O��N�A���L�ڧ@�G�{�l�]�~��@�Ӥp�ɦӤw�A�u�����¾K�w�|���Ӥw
�Ĥ@�Ѱ����~�~�A�ĤG�ѧڴN�}�l��쨭��
�ĤT�Ѥ@����Ť@���쨭��N���~�n�ֳ�
���_�D�A�ثe���S����
��������v��N���S�Чڥ�����魫�����Z
�A�i�H�h���������v�бСA�ڦ]���G�Z�h��

TOP


�Q�G�{�{�ڦ���k�G�^
�ڳ��O�΢ߢ���������[�W�ߢ��������
�A�[�W�����@�I�p�{�{�B���I
�p���N�������A�Y�Y��>//////

TOP


�ڬO�ӱq�p�N�D
���찪���R�}�G�N�ΤF�U�ؤ������覡�b1�~�b���q63������51����
���u�����F6�~,�A�ӴN�D�^��56�����F3�~
�i�Ȫ��O�b29���ͤF�_�_��,���D��74����,�]�n�������]�������
�b�_�_�@���h�ɷQ�n�}�l���,�w�L�F����b���������G����
�ΤF�H�e���覡�N�O�G���U��(�ڷQ���O�H�e�~��,�N�¦n,�ҥH��G�U��
�A�ӴN�O�ڥH�e�Ϊ������覡�w��ۤv���N�·d�o�ܮt,����]�ܱo���t
(�H�e�U�ش���ij��Y�L,�ٶʦR,�_��)
���~32���F(����160),�u���Pı�ۤv���N�«ܮt,�@�����G���U��
����b�����W�ݨ���ͤ���,�]�����ͤ]�O����D,�ҥH�N�}�l�ϥαd�֦�
�Ĥ@�Ӥ�Y�d�֦�u�G�F2����(74kg~72kg),�ڷQ�ڥN�¤��n,���O�x�T���
�ĤG�Ӥ�}�l,��{�b�w�g�Y1�ӥb��F
�G�F8����(72kg~67kg),�u�� �ܰ��� ^^
�]�����ξj�{�l�N�i�G(����N���\�u�Y6����)
�[�W1�ӬP���B��1~2��(�֨�30��)
�L�~�������Y���h�F����٬O�S���D��@,�i��O���o�c�P,�ȷ|�D�^�h
�N���W�[�B���q,�ܦ�1�P���B��3~4��,�C�����ɶ��ܦ�40��
�u��ı�d�֦�u���O�ڪ��ϬP,�٭n�~��V�O,�ؼ�42kg
�Ʊ榳��h�������дo���H��@�_�]���d�֦�ӽG�U��
�H�W~��j�a����

TOP

�����̷s�^�_

 12 12
µo·s¸ÜÃD