發新話題
打印

進入秋冬季節~~該怎麼減肥呢?

進入秋冬季節~~該怎麼減肥呢?


吃飽後  30分中內不要坐下  可以站著或散步  消化會比較好  就不會囤積在肚子上長出肥肉
早上起床1杯溫開水  可以讓你想嗯嗯
每天喝2000cc的水  會很想一值尿尿  幫助新陳代謝
睡前仰臥起坐從20下慢慢增加  看你自己的情形
要打破體'重迷思   不需要體重計 要的是布尺
重點:  肌肉比肥肉   重 但是  肥肉比肌肉   大
        所以你運動後  體重可能會上升0.5-1公斤 這時不要害怕
       繼續下去即可降低體重
      身型曲線才是最重要的  穿衣服才漂亮喔  腰身才會出來
     有控多做點仰臥起坐              

TOP


我因為工作的關係都要一直坐著小腹都大起來像懷孕的一樣
又沒有時間可以運動
之前也試過超多減肥方法和吃過很多減肥產品
但是不但把身體搞壞又沒效還復胖的更嚴重
後來經朋友介紹吃了晶漾美人輕体錠...
它跟外面市面上一般的減肥產品不同
排宿便超有用的...排出來的便又多又紮實肚子又不會絞痛
我才吃了幾天肚子就小了一大圈
體內毒素排的乾淨連皮膚都變的水水嫩嫩的
連精神都變的很好
然後再搭配吃晶漾美人糖切美人
只有早晚空腹前吃一顆
不但會有飽足感還能有效幫你抑制多餘的糖份
一週就能瘦一公斤多
我才這樣吃一個月就瘦了五公斤
雖然要入冬了但是週年慶還是準備好短裙短褲要狂買
不用為要穿什麼衣服傷腦筋
真開心
我身邊的朋友每個吃了都說很有效喔
它們網站只要去留姓名和聯絡方式就可以索取免費的試用包
吃過有效再買
我超推薦的因為試過這麼多就這一間最有效
你也可以去試試看              

TOP


      
我也有同感,到了冬天一不注意就胖的特別快,要節食或運動而瘦下來也很難做到....想來想去  好像就只能藉助外在產品的幫助了   
我現在是有在吃一種瘦身膠囊
http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=wedding555  
效果還不錯 ,我吃2個月就有瘦到7公斤,而且完全不用飲食控制或運動   推薦給你試一下喔~~      
   

TOP

發新話題