�Q�ΧC���q������k
����A�~������H���A�_�D���v�]�C�C
�C���q�����k�ä��O�u�Y���G�B���Y�����������A�o�ؤ�k�O�L�k���[���C�C���q����
����k�٬O�n�ħ��Ŷ����A�����e�ʤ������Q�ܤ��Q�A�תեe�ʤ����G�Q���ܤT�Q�A�J�ս�e�ʤ����G�Q�ܤG�Q���F�����i����W�̩Τ��\��³�A�ֺ������������P�C
�ܦh�H
����L�k���\�A�b�󤣷|���p���C�H���H�a���â¹ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½q�Ať�_�Ӧn���O�@��ܯE�j�u�{�A���@�I�]�����C
²��p�â¹ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½q��k�A�N�O�C�\�Y�b�J���B����T������j���שγ��A��н���Τ��G�F�p�G�Q�Y�J�A�h�i�H�֦Y�@���סF�L���ɷQ�Y�J�|�]�i�H�A���n�O���Y�F�J�|�N���n�Y���C
�i���Y�F�����q���ߺD�ܦn�A�o�˥i�H�קK�ۤv�Y�i�L�h�����q�C
���o���â¹ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½q�A�i���A�Y�o�󰷱d�C���A������q����A�u�n�O�o�����B�[�u���~���B�Y���@�ߦC�J�ڵ����Ӥ�C
����èS���j�a�Q���������A�u�n��ï¹ï¿½ï¿½ï¿½B�Y���k�A�����P�P�N��G�n�X����C
�P�_�ۤv�O���O
�D�l�A���A�u�O��
�é«ï¿½B�q�y���BMI�]�����q���ơ^�A��תի��Ф]�Ü��n�C
�k�ͳ̦n�תղv����b25�A�k�ͫh����b30���k�C�@���o�{�תղv�����A�N�����˴��ۤv�������B��}�B�x�\�൥���p�A�O�_���æM�`���d�]�l�C
������q���ۨ��ÎD��]�J��A�A�]�w�z�Q�é«ï¿½Ø¼Ð¨Ã¹ï¿½ï¿½
���7�r�u���G�u�֦Y�B�h�ʡB�����ߡC�v�p���~�঳�ĥϥh�ΦפS���˨���I
�G�����۴N�O�֦Y�B���ޥ����Y�C�p�󤣦h�Y�S�������P�A�O��¬�����C�O���@���u�����B��v�����D�D�H�簣90�H�C�Ѷ�i�f�B�]�U�{���h�l�����C
�����B��G
1.�C�\�i���ɶ��W�L20�����A�Y�F��@�w���Z�C�`�A�C�f�r20�U�C
2.�T�w�Y���ɶ��P�a�I�A�M�ߦY���C
3.�w�ɦY�T�\�A�i���u�Y8�����C
4.�i�\�{�Çn���Z¬�G���ܲM���A�A�Y�D�աB�S�C��A�M��A�H���t��C�C�Y�C
5.�������e�H�u���G�\�ޡv�]�\���\�^���D�C
6.�֦Y�������~�A�Y�D�Y���i�A�h�����u�����n�A���n�u����ޡC
7.�����D���h�G�C�}�B�C�Q�B�C�o�סB���ֺ��]�T�C�@���^�C
8.�`�N�i�էޥ��G�ַΡB���B���F�h���N�B�M�]�B���N�B�����B�D�աC
9.����u�j�v�A�٬O�u�L�a�v�C
10.
����T���F���G���Y�s���B���Y�d�]�B���ܧt�}���ơC
�֦Y�i�d�U���O���Y�A�ӬO�קK����L�h�����q�A�B�����n��i���šC�u�h�ʡv���O�ҰʡA�]���O�J�ðʡA���O����k�B���ǰݪ��C�p��
�B������o
�î«ï¿½ÄªG�A�P�˦��@���u�B�ʳB��v�i�̴`�C�L�h
�ÎD�M����v�b
�B���B��`�}�u333�v
�B����h�A�o�X�~�w�վ㬰�u531�v�A�N�O�Ʊ�W�[
�B���W�v�A�o���D�Ӥj��
�B���j�סA���C�D�D�H���߲z��ê�A���j�a�����o��ӥi�H�T����C
�B���B��G
1�B
�B���O����
�î«ï¿½ï¿½ï¿½G�����n����C
2�B�u531�v
�B����h�G�@�P�ܤ�5���B�@��30�����B�߸��F��1����110�U
(�߸��j�סG�]220-Age�^ x 0.6~0.8�f
3�B�֨B���O�̨�
�B���C
4�B�i�i���l����
�B���G�C�]�B�]�B���B�Ӫź��B���B��a�B�M�}�񨮡B����R�СC
�u�֨B���v�O�D�D�H
�î«ï¿½É³Ì¦n��
�B���A���O���@�P���ܤ֧֨B��5���A���M�W�[���Ƥ]ok�A�@���ܤ�30�����A�b�o30�������֨�
�B�����A�D�D�H���߸��@�����n�F��110�U�C�u�O�h�֪��t�פ~��зǡB�X�檺�֨B���O�H���׫�²��A�H�D�D�H�����౵���B�t�����{�׬����k�A�ɤO�Ӭ��Y�i�C�Z�\�ߪk���G�u�o�O�کү�t�᪺�ֳ̧t�סA�A�֧ڴN�����F�F�I�v��Ýn�@��֨��@��q�߷i�A�D�F��C����110���i�C
����B�L��
�B�������n
���F����
�B���A�L��
�B���P���n�A�L��
�B���i����٦סB���ɰ�¦�N�²v�A��̰t�X�B�ۻ��ۦ��A�ĪG��n�C�u�O�p����릳��
�B���B�L��
�B���H���o�]�����A�i�榳��
�B���ɷ|���D�D�H�ݼN�N�A�L��
�B���h���|�AĴ�p�|�׹a�C
���L����n���L��
�B���H�]��s�o�{�A����G�ײ�´�U�h���H�A��¦�N�²v�N�U���A��¦�N�²v���̤�������o�D�A�ӵL��
�B���i���D�D�H�W�[�餺�G�ײ�´�A�ϰ�¦�N�²v���P�]
����U���C
�i�ǥѦh�ܤ��A�C����2000�@�ɪ��ն}���F�w�������A����40�J���k�A�@��20�����F�Υ�
�î«ï¿½M����v�}�ġA�q�o�T�è±ï¿½ï¿½ï¿½É¦Û¤v����¦�N�²v�C
�]���A�b
�ÎD��Ǧ��@���n�[���A�]�O�C�@��
����̥����F�Ѫ��A�u
����H��������D�A�H�B�ʬ����F��
[url=http://bbs.105life.com/tag.php?name=%B9B%B0%CA]�B��[/url]�O����
������G�����n����C�v
�ѦҸ��
�ڥH�e�O�b��|��i�ǪA��