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請問男生如何減肥及瘦下半身?

請問男生如何減肥及瘦下半身?


我今年19歲  174CM  61KG
理想是要減到56左右
可是每次減到60感覺就瘦不下去了
尤其是臀部.大腿.小腿!!
體重變化都只能從上身看出來而已...
想請問有沒有什麼方法可以減肥及瘦下半身呢?        

減肥還是要找專門的減肥醫師,
我之前是去看中醫減重,你可以到奇摩去找一個叫做「瘦媚妹的部落閣」
那裡有一個楊永榮中醫,是一個很好的減肥中醫師
他會根據你的問題 , 調配適合你的中藥 ,
透過中要來條理妳的身體 , 改變妳易胖的體質
還會降低妳的食慾 , 這些對我們減肥的人來說 , 真的是太重要了
不只這樣,我這次減肥時,楊醫師還有開條理我便秘的問題
真的很有效,真的,              

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我主要也是胖下盤以下,我也有吃過很多減肥產品效果好像都不大,也有去給中醫師看有瘦了一點,但好像又復胖。之後我是同事推薦我去麥茵茲美形診所,一開始去我都想說應該就抽脂吧,不然還能怎麼幫我...不過他們很有心想幫我解決肥胖問題,醫師光解說就很透測,我是嘗試他們家的LPG纖體儀塑身療程
LPG纖體儀塑身療程它有點像是有氧運動,只是是機械幫助人的感覺,我記得是3種滾軸方式和4種治療模式,我從原本68成功瘦到55~56來回不定現在還在持續進行相關療程。
他們有另一種瘦更快的療程叫深層代謝安全減重,詳細你可以去網站看看
http://www.mainz.com.tw/main.asp
有相關問題他們都有線上客服人員可以幫你解答
http://www.facebook.com/pages/Dr-Mainz-Clinic/253276165579?ref=mf              

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運動可以增加新陳代謝,比較不會復胖
最近日本剛發明的新產品,很受歡迎喔!
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哩賀哇~~我從小就胖到大~吃過N種減肥藥~忽胖忽瘦~最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐~整個肚子還有我的下半身越來越腫~~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~可以先買10天580元的~~一天吃一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~有空就會回ㄛ~              

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你這種情形我也有
我本來都是用網路上很夯的優纖素,來幫助我減肥
前前後後,我總共減了16kg
不過,上看下看,就是那些局部肉肉的地方,叫人難以接受
後來,我又看到網友說Q10塑身霜+Q10緊實霜,針對局部肥胖很有效
於是,我又去購買來雕塑我的身材
告訴你,真的是超棒的唷!!
一個月下來,我的身材變的玲瓏纖細ㄋ!!
我都是睡前喝兩包優纖素
洗澡完,使用塑身霜擦在局部肥胖的地方
之後,在由下往上擦上緊實霜
http://Wed543.ftp.cc              

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建議你想要瘦下半身
可以試試看簡單的運動
來幫助你瘦掉下半身喔(雕塑下半身)
方法:身體站直,雙手扶著椅背,左腳尖朝前,右腳腳尖盡量向外,
慢慢將右腳向後抬,最高點時停5秒,再慢慢將右腳放下,
重覆30次再換腳,此法能有效的消除臀部上半部的脂肪。
這樣的動作每天只要20分鐘
只要你持之以恆很快就可以瘦下來囉      
      
        參考資料
         我自己,網路知識,瘦身部落格:http://blog.udn.com/alston1028
      

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我本身是謢理人員,每天工作很忙碌,少運動,加上日夜顛倒,飲常不正常
造成典型ㄉ下半身肥胖!真ㄉ很腫...上身瘦瘦ㄉ可是下半身卻很有份量還會嗯嗯不順
也試了很多方法,是後來看朋友瘦了我才問他是怎麼瘦ㄉ?她是喝超速纖維茶
我二話不說也到買來喝看看,效果大大改善,整個人都瘦了一圈
肚子跟大腿瘦的很明顯因為褲子都變鬆ㄌ每天也有嗯嗯ㄛ
還有晚上睡前抬腿20分鐘,蹲馬步也不錯喔!
會讓大腿有緊緊酸酸ㄉ感覺ㄛ
ㄏㄏ~~終於瘦到45ㄌ
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!DJAqNtSRBQN4B53vcZfhRoWodgM-
              

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減肥很簡單,最主要是控制飲食,例如三餐可以正常吃,但是每餐的量要少一些,另外水果一定要吃,其它零食、點心、宵夜都不要吃,飲料除了水之外都不要喝,這樣漸漸就會瘦了,而且效果很好的。
如果要吃減肥食品,我有吃過一個「塑博士青木瓜酵素」,這個是日本前三大減肥食品公司MIYABI的產品,品質很好,不會拉肚子,可以沒負擔的減肥,而且一個月的量才990元,很便宜囉。
塑博士青木瓜酵素的原理是將你吃下食物中的油脂分解掉,所以要飯後剛好半小時吃才行哦,還有這東西在網拍或是PCHome商店街都可以找到,參考看看吧。
目前市面上日本的青木瓜酵素很多,但都是進口日本的原料在台灣加工,只有塑博士青木瓜酵素是在日本製造,整盒原裝進口的,從2004年就開始在台灣銷售,一直到現在已經5年了囉,這樣的產品真的值得用看看。塑博士青木瓜酵素的減肥效果在日本的影片中可以看到,一個月好幾公斤呢 【日本的影片按這裡】              

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