µo·s¸ÜÃD
���L

��ΨS���ĪG�A��

��ΨS���ĪG�A��


�ڱq10����{�b�@�����ܭD�A������U�Q���C�����_�D�ڨ���159,�魫84����A�ڲ{�b�S�b����A������[�B�ʡC�C�Ѧ��W�֨�1�p�ɡA�[1�p�ɪ����� �i�O�N�O�G���U��...�Ʊ榳�H�i�H������,�쩳����n��˴�~�G�o�ְ�?        

�A�ثe�Ϊ���k�i�H����U�h
���O�A�]�i�H�[�J�ڪ��G����k��
��A���ɧڬO���1�Ӥ�G�U6���窺~ ~ ~
�N�O���u�֯�����ֽ��n�G����
�o�O�ڦP�Ƥ��ЧڥΪ�~�o�ۤw�]�G�F�ܦh��
�u�֯��o�̭����n�h�n��
�N���O�z�D���M�D��
��z�D�̪�ż�F�賣���X��
���ֽ��n�N�O�W�j���l�o�F�H
���餺���Ǧ���ۤ������o��
�q�q����_��
�o�ǭD�D�ߺC�C�����}�ڪ�����
�z�ҷ��M�N�|�G��~
�ӥB���O�ʤ����ʯ¤ѵM�����~
���ξ�߷|���t�@�γ�              

TOP


�ڥιL�������k
1:���������=��Ӥ�G�F8����=��F16000���S�Y��S�_�D
2:���V�o�[�j�[=�T�ѽG1����=�]�������ߤF�ҥH�N����
3:�s����|�����=1��1���Y�F�@�Ӥ�G�T����=�]���|���ΪA�N����
4:ī�G����k:�@�ӬP����2������O�]���|�Q�Y��L�F��ҥH
5:�����s���k:�b�Ӥ�2�d�h���Y�F2�Ӥ�G�F7����|�߱����O�]���䤣���n����k�����ҥH���򦳦A���Ī���ڦY�� ����w�g�����F�����@¾���b�ɤW�𮧤F�~����
6:�g�q����k:�@�ѥu�Y�g�q���Y��L�F��Y�F�T�ѨS�G�N���
7;�գ��@:�ѤF�h�ֿ�:�񧾤@���Ԫo�]���|�Ӧ��x�Z�@�}
8:�ѤF�O���a�q���x���N�\:�R�F�@�Ӥ�n���O��d�h���G�F2����]�������ܦ��O�ڦ���o�ܧ���:
9:�I�u�{���W�ѤF�X�����I�@�ڽu�ի�A���w�j���ɭԴN�|�@�|���G���ڪ��@’�S�h�S��
10:�֦Y�h�B��:�b�~�G22����u�Y�C��J�ս褣�Y�����@�ӬP��4�����߾ޤ@����Ӥp�ɨ��ɨ����M�X�{�w�t�g�G�U�ӫ�H�p����q�覡���������F��~
11:�P�� �ڦ��\��U13.6����ڶ����T�Ӥ��21����ڪ���2�Ӥ�� 10������a�H�����ܦn���ĪG�ӥB���a�H���b�Y�]�]�����a�H���ĪG�ӴΦ]�ӥh�ѥ[�F�@�����ܧڤ@�ͪ��|ij�]�Ӷ}�l���Q���U�W�L�ʤH�������нm���U��h���ڥH�e�@�˷Q��S�W�L��k���B�ͧ�Ϊ��O�����B�~����u�O�ΤF�Y���\�����N�i�H�G�F���٥i�H�ЧA�p��֦��@�Ӥ����_�D������
�٦��٦��p�G�A�����ӧڪ���k�Y�L���٥i�H���B�h�O��W�ŵL���R�E�g�����ήɳq����yaling0622
�߰ʴN��ʧa²��۫H�����D�ҧa              

TOP


���٬O�a���B���򶼭��G�U�Ӫ�
�p�G�ԵۦP�ǦP�Ƥ@�_,�|������@�߸�ݤO
�ڳq�`�O���_�Y�b���f��,�]�B�]����a,�M��N�h�W�Z
���B���������j�P�ܱj,
�ҥH�ڦb�B���e�|�Υb���f���άO�F�ԹԭG
�B������A�Y�L�}�P���άO�L�}�����N�|�ܦ������P
�F�Ԥ��n�g��
�����ɶq�M�H���n�Ӫo
���ݭn��`���o��رi
���O���i�H�Y�d�]
���\�@�w�n�Y
���\�ЦY�֤@�I
���i�H�ܧt�}����
�Ƿ|�ʶR���ƫe���ݥd����
�i���o�DzߺD
�N�O���,����S������
�⥦�ܦ��ߺD�A�N�|ı�o�z�ҷ��M�F!!!
�C�ѱߤW�٬O�n�����L��
�V�Ѩ�F,�٨ǨŲG��i�H���K�����ֽ�
�A����L,����G�`�����Z
�A�i�H�ոլݩ��Դ���
�]���L�D�n�O�V�m�٦׸�٭@�O
�J�쨭��,�]������`�y�ĭI�h
�کn�n���e���b��.���Դ����W�L��
�o�W�����|�^�ӱЧ�
��ı�o���īܦn,
���L�ڨS�����L���W�Ѯv�V�m,�ҥH�b�դl
���̪��Ѯv�ܼF�`�H�S�ܦn
�A�i�H�h�լݬ�
���A��.���Դ���������
http://www.hsiang-pilates.com/
��}�l���j�ѷ|�٦׻ĵh
���O����N�V���V�ΪA
�A�i�H�B��,���O�B�����ᦳ�ܵκZ
�A�i�H���q�ܥh�ݰݬ�
�o���K�O������ҵ{��!!!
�ܵΪA���B��,���F�A              

TOP


�ڥb�~�e���h�ݹL������E�Aı�o��������v�����������k����
�A�i�H�ոաA���L���I�A�o�|���A�ˬO�i�H�ݬݪ���v�g����
"����v�ڭn�G�o��" �̭��P�y����k�����Z�j���ҫ�O!
�ӥB����ͬO����M����v�A�{�b���ɶE�ҷ��|��
�A��������D�ˬO�i�H�h�ݰ���ͩO! ��ͤH�ܿˤ�              

TOP


�ڷQ�|���|�O�A���B���ڥ��N���F�O
�֨��M�����A�u�����Ӥp��
������ڥ��F����ĪG��
���u��y�W�[�@�ǥN��
���٨S�o�ͮĪG�A�N�𮧤F
http://blog.udn.com/mokting/article
��ij�q�o�̧�A�A�ۤv�i�H�������B���M��k
�M��ӵ۰��A�~�O�u�����Ī�
              

TOP


      
�]���B�ͪ����˧ڦۤv�̪񦳦b�Y�@��������~,
www.suso988.com���s��"�t�G���n",
�ڽG�F6����C,
�~�ᤣ��2�Ӥ몺�ɶ���,
�ӥB�ڪ��T�\�]���٬O���`���b�Y,
�N�G�F�o��h
�L�����ڭ̤��|�o��e���N�j�F~,
�ҥH�۹ﭹ�q���|�ܤp�A�N�¤]�ܦn,
��ı�o�A�i�H���W�֨�1�p�ɡA�[1�p�ɪ������M��Y�t�G���n���U
�۫H�A�|�G�o��ֳ�!!      
   

TOP


�Q�n���d����A���F�n�����w���M�ߡA�]�i�H��梶������p���@�C
�����A�u7�v�N���C�r�u���G�u�֦Y�B�h�ʡB�������v�A�O������̰����ɭ�h�C
�䦸�A�u5�v�h��������ӨB�J�G�@�B���ۤv�έD����]�F�G�B�]�w�i�F�����ؼ��魫�F�T�B���w��������F�|�B�H���w���N�ӤO�F���ؼСF���B�V�O�����ԪG�C
�̫᪺�u3�v�N���ͬ��W�n�i���T�Ӧn�ߺD�G�@�B�������u�C�Q�B�C�o�B�C�}�B���ֺ����u�T�C�@���v��h�F�G�B�h�ܶ}���B�h���ʤ��B���A�i�W�[�s���N�²v�F�T�B���Y�s���B���Y�d�]�B���ܧt�}���ơC
���~�A�Y�঳�R�����ίv�A�ï�ɱ`�O���n�߱��A�]����������G�ƥb�\���C
���ا���v�j�աA����������K�|�J�찱�����A�ܦh�H���O�b�o�ӮɭԦ]��k�ӵL�k�����U�h�A��갱���i��u�O����զ����ܪ��@�ӹL�{�A�]���u�n�n�h���ۤv�@�I�H�ߡA�V�O���ӴN�|����\�C
���˧A�@���������e�P�O�i�G�������������A��A�|�����U�@�I
http://blog.sina.com.tw/dooftw/              

TOP


�w�K���j~�ڭ̳����D�D�~���P���{�e~�@���䤣��諸��k~�C�����Oť�O�H�����䦳�Ī�����ĴN�h�R~��ı�o���O�@�}�l����~�S�Y�S�_�D~�̫�~���M�ñ¤§«e�٪�~��Ӥ]�O�B�ͤ��ЧڦY�ѵM�󥻪����n~��}�l�Y���ɫ�~�@��ѳ����Q�Y�F��~�uı�x�f�ܴ�~�@���ܤ�~�@�}�l�ڬO��L�R10�ѦY�ݬ�~�Q���S�ĴN��{~�ϥ��~5�ʦh��~�ڬO��{�ij��Y���x�ĤQ�Ѷq�魫~�~�@��~��|�U��4����~~�ڦY�@�Ӧh��x�ɫ�~�B�ͳ����ڴ�a���٦����Ѩ���G���̩���~�ٻ��ڬO���O�G�Q�X����~��ڤW~�ڤ~��6.7���祪�k~��ӧڳs��תճ����G��~�����D���i�H�g�H����~�A���ЧA���ӽ�a~�����D���i�H�ݥL~�L���|������иѵ� ~              

TOP


�p�n�A�ڤ��e�魫�@�����b49.50���簱�F�N���~�A
�Y�A�h�]���|�D�A���N�⤣�Y�A�]���|�G�I
�ڷ��ɷQ�A�]�\�ڪ��魫�w�g�N�����y�F�a�I
���|�b�D�]���|�A�G...���ڤ~150�����I..�o�魫..�٬O�ӭD�I
�ӧڤS�O�i���B�����H�A���B������ڨS���Ҽ{�L..
�]�t�ڷ|�U�A��IJ�F�@�� ���d���~ �I
�� �{�u �ϥβ��~���§���A
�ڰ����N���~���魫�N�o�˽G�F������I
�������i���F���Ӥ�S���_�D�L��I
��ӤS�Q�A��G�A��{�b�`�@�G�F�K����I�{�b�魫41-42�]~
�ӥB���n���O�I
���O��i���~�A���O�������~��I
���j�էﵽ���鰷�d�������A
�G���B�J�쨭�����O�������[���ȡI
���t�����Ī��A�άO����˨��������A
�Ϧ����ڪ�����󰷱d�I
�@�}�l�����q�@�Ǩ��鰷�d�������ƾ�
�ϥΫe�ϥΫ�A���ɵ��j�a
��Ŧ�~�֡G26........18
��Ŧ�תաG5..........1
��תաG37..........26
�魫�G50............41
�i�H�Ϩ��鰷�d�A�S�i�H�W����ξi�͡q�Y�k���P�ĪG���P�r
�ڱo��o�˪��ĪG�A�]�Ʊ����U��h�H�I
�j�a����i�H�󰷱d�I�ݭn���~�A�]���Ψ��W���B��.�i�����`���o�I
�ӥB�G�����ﰷ�d�I�I
�o�O�ڪ����x�Ghttp://www.wretch.cc/blog/a917a
�Q�n���@�B�A�ѧڰ��d�G�������ޥi�H�i�Ӭݬݭ�^^
�w��@�_��y~
���֤j�a���鳣���d�I              

TOP

�����̷s�^�_

µo·s¸ÜÃD