12 12
µo·s¸ÜÃD
���L

�аݧڨC�Ѹ��G�h�P�u���|�G��?

�аݧڨC�Ѹ��G�h�P�u���|�G��?


      
        
�ڷQ�n�b3�Ӥ뤺�G11����
�ثe�魫61����,160����
�p�G�ڨC��5�I�ᤣ�Y�F��,(�Ӿj�|�Y�ݼ֩�ī�G)
�[�W�C�Ѹ��G�h�P�o��3�Ӥ�|�G11�����?
�p�G�u���G�U�ӷ|�ܮe���_�D��?
�٦��C�]�n������p�L�ܲʩO?
ps:�µ��s�i        
      
   
   

              
��ı�o���I�b�A���`���i�H�Y�o���B�����q������
�άO�n�קK�Y�s������
�h�ɥR����
���G�h�P�O�|�G��
���O��ı�o�L������O���A�J��
���A�W�[�s���N�²v
�̭��n���٬O�b��A�Y���F��
�p�G�A��������G�h�P
�[�W���n��M�S�Y�ܦh�����q������
�_�D�����v����
�p�G���n�p�L�ܲ�
���A�]���n�O�o�Ե�
�⤵�Զ}�N���|���Żİ�n
���G�ܦ��٦�              
            
         
         

TOP


              
�|��! �|�G��!�ܩ�ण�����11����n�ݭӤH���N�²v�F!�ӥB�b��δ����|�J��۷��o�H��������,�u���n�a���ߩM�ݤO�h�J�A,�d�U�O�N�����F!
�C�]�e��n�Ե�,�h���Ǧ��i���B��,�٥i�H�t�X����������������|�D!(�������O���A�b�����i�椤����n��,�ܩ󻡭��P�l�����������h���_���ĪG�줣���o...�ڥιL�n�h�P�l,�ĪG���פ�����~ @@  ï¿½Ó¥B���ɥH���O�G�F,�i�O�Q�Q�n���u�O�q����m���P�ҳy�����~�t.)
�[�o!�[�o!              
            
            
              ï¿½Ñ¦Ò¸ï¿½Æ¡G
              
              ï¿½Û¤v              
            
         
         

TOP


              
�Ĥ@�I�A�A�i��|�ܧ󭫡C
�]���٦׬O�תժ��T�����A
�ĤG�I�Aī�G�\���ܦh�H�V�Y�V�D�C
�ĤT�I�A�`����Ϊk�O�_�D�ֳ̧̮e������k�C
��������Ϊ�80%�B�ʥu��20%
�����D���T��������k�A�O�G���U�Ӫ��C
�N��G�U�Ӥ]�����d�C
�D�s�i��
���D�үS��B���H�B���P�C
���a�����k�վ㨭���ܡH
�ڬO�M�~���B�ʶ����нm�A
�گu�������U�z�A�u�n�z�@�N�۫H�ڡC
���@�Ӥ�W��������A�]�@�Ӥ��L������C
�ڪ��ǥͥ����@�Ӥ��3~6����A�W1~3����C
�w�諾���Q�ױz�����p�C
�K�O�ԸߡA�N�⤣���N�z�]�S�l��^^
�p�U�Q�פj��ߡC
FB�[email protected]
FB���ΡGhttps://www.facebook.com/groups/630532006962261/
�u����ڤF�ѱz�����p�A�~�൹�z�̦n����סC
�w�諾���[FB�F�ѡI              
            
            
              ï¿½Ñ¦Ò¸ï¿½Æ¡G
              
              ï¿½Û¤v              
            
         
         

TOP


              
���d���Ϊ���������޲z�Шä��O�֦Y�Τ��Y�A�ӬO�n��ﲣ�~
�N��ζi��쩳�п�Jhttp://www.weimei123.tw/ �Υ�����r�j�M�߬�123�ѥͷ���ί�
�饻�����k���G�h�P�бz�̦۵M��Ϊk�f�t�}�R���󥻴�ί��N��ζi��쩳
�� �ͷ��P��ί����������u�����M�g��G���󥻡A�ĥΧC��CO2�{�ɵѨ��޳N�A��r���|�A���n�o�U�A���X��֡A�\�ĥ[���C ��Dzդ�A�I�t���@�ׯ��h���M�������A���Ϋ��p�X�@�Υ[�֯תեN�¡A ���ѡA�N�C���A�o�ר��t���ѱƥX��~�A�������t���ĩM�E�������A�b�Ưת��P�ɡA�վ��餺���ҡA�q�ӹF���Τ��ϼu�C �ѵM�w���A�����Ƥ�A���ſ�g���ߡA�q�j�Q��IMA���۰ʫʸˡA�w���å�;�ֳt���ġA�魫���ϼu�ܥX�n�����I
���w����--�`�ίv �n�ٽ�
�d �~�g��j��A�F�~�i�ò´ºªï¿½ï¿½ï¿½ï¿½v�W��m�ĴǤ����n+���N�W�����w�i�C�W��m�k�ʴ��n�H�۲{�N���|��ͬ���q���l�D���_������i�Ӧ��L�A��ۨ����~�b�P���b�� �վi�A�ﰷ�d���n�D�]���_���b�����A����ͬ������O�q�`�|�X�{�ߵʮ����Ψx�Ǥ����ް_�����v�B���Ŵ����g���C�{�ѥͷ����X�@�ڷs�����~——�ѥͷ����w ���ɡA���O�M���q�����y���@�ڤ��赲�X���O�����~�C
�N��ζi��쩳�п�Jhttp://www.weimei123.tw/ �Υ�����r�j�M�߬�123�ѥͷ���ί�
�ѥͷ���ί����������u�����M�g��G����
��ﲣ�~��ﭹ�����A����������B�C��              
            
            
              ï¿½Ñ¦Ò¸ï¿½Æ¡G
              
              http://www.weimei123.tw/              
            
         
         

TOP


              
�Q�n���d�ֳt���G�U�ӡA�ӥB���_�D�A��꦳�T������C
�Ĥ@�ӬO�n���M�ߩM�ݤO�C
��@�w�n�@���G�U�ӡA���д�u�|�U��U�ΡC
�ĤG�ӬO�A�ת��B�ʡC
�����ۤv���s���N�²v�C
�ĤT�ӴN�O�n���n��������C
��������ä��O���Y�Υu�Y��@����(exī�Gor�f�c)�A�o�ˤϦӷ|�y�����骺��i���լƦܩ��٥i��y��������¦�N�²v�U���A�Ϧӧ�����U�ӡC
�@�B�G�I����²��A����ı�o�ĤT�I�����A�]�����D�p�󰵡C�]���ڪ���έp�e�@������U�ӡC
�]���C���W�Z�N�S�ɶ��F�A�����ɶ��h��s�쩳�Y����~�i�H�G�A�ҥH���M�O�Q�Y����N�Y����A�����|�U�{����i�����D!!
�u�O�o�ˤ@�ѹL�@�ѡA�դѳ��S�ơA
�ߤW�~�����ɭԡA��ı���ɭԡA�~�|�ݰݦۤv�A�쩳����ɭԤ~�|�G�U�ӡA�ڤ]�Q�n���Ӥ��@�˪��H�Ͱ�!
�γ\�O�W��ť��ڪ��I�ۡA�@�Ѧb���W���}���ɭԡA�L�N���ݨ�F�@�Ӻ����C
��R�H�ͤ�O�� http://diary6.plan365.in
FB�����M�� :�Х� { ��R�H�ͤ�O�� }
��n���Ӯɭԥi�H�K�O���U�|���A�ڴN�n�_���U�ݬݡA�S�Q��u���|�Чڨ��ǪF��i�H�Y�A���Ǥ���C�ѨM�ڤ����D�Y����~�|�G���x�Z�C
�N�]���o�ˡA�ڦb ��R�H�ͤ�O �W���\�G�U�ӭ�!!
���M3�Ӥ�u��F6����A�����O��b�ڪ��U�b���A�p���]�ܱo�W�����A��תդ]����зǡA�]�ﵽ�F�ֽ��t�I���D�A��ӤH�e���صo�A���䪺�˪B�n�ͳ������ܱo��H�e��n�ݡA�믫��O�]�ܱo��n!!
�o�Ǧ��򳣬O�ڹL�h�Q���쪺�A���ɥX�ӥu�O�Q���G
�����²��A���n�C�Ѫ���������A�N�i�H�ܪ��󤣤@��!!
�Ʊ�ڪ����ɯ����U��A�A�[�o�o ^^
��R�H�ͤ�O�� http://diary6.plan365.in
FB�����M�� :�Х� { ��R�H�ͤ�O�� }              
            
         
         

TOP


              
���쥪�ۦ��P�@�ز��~�A�j�a�N�ܦ۵M������J�ݮR����360��Ω@�ء]���۩@�ةx���Ghttp://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193�^�C
�o�ڴ�β��~�쩳������L�H���B�O�H �b��άɡA�ܦh�H�����D�ڦ�Kabana
�]�J�ݮR�^���d�i�Ͱ|�ҡA�o�]�O�ܦh���P�M�W�y���|�H�h�R�h���a��A�Q�j�a�٬��]���ۦ��P�@�ةx���Ghttp://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193�^�W����A���O�̧�{“�G������”�C�ӧJ�ݮR����360��Ω@�شN�O�ڦ�Kabana�]�J�ݮR�^���d�i�Ͱ|�ҳ̷s�M�Q���~�C�o�@���~����X�A�N�Q�ܦh���P�M�W�y�߷R�C ���ۦ��P�©@�جO�g�L������Ҫ��A�㦳���_����ήĪG�C�©@�د������ۦ��P�k���餺���Ī�����@�ΡA�������ۦ��P�A�L�פ���A���n�D�̦n�C�b�©@�ت���ܤW�A�i�Ͱ|�ҫ��w�����n�ڦ誺�©@�ءC�t�d�H�i�D�O�̡A���F�O�ҧJ�ݮR����360��Ω@�ذ��Ī���ήĪG�A��s��ܡA�u���ڦ誺�©@�عﴣ�����ۦ��P�b�餺���l���ĪG�O�̦n���C�ҥH�A�ڭ̴N�ĥΤڦ誺�©@�ػP���ۦ��P���X�A�u����J�ݮR����360��Ω@�إi�o�ڴ�β��~�A�o�]�O�ڭ̤ڦ�Kabana�]�J�ݮR�^���d�i�Ͱ|�Ҥ@�e����h�A�û��H���O�̪��Q�q������C
���F����ۦ��P�@�ذƧ@�Ϊ����͡A���h�M�a�����ˮ��O���ʶR�J�ݮR����360��Ω@��(�x��;http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193�^�C
�]���{�b�����۩@�ةx�����ܦh�A�ܦh�x�������O�X�⥿�~�����ۦ��P�@�ز��~���A�@�����O�̪A�ΦH�誺���۩@�ز��~���餺��A�Ƨ@�δN�|�X�{�A�鶴�鰷�d�]�O���Q���C �������Ҥ]�O��O���~���ۦ��P�@�ز��~�P�H�襪�ۦ��P�@�ز��~���t�@�Ӽлx�A���~���O���������Ҫ��C���O�̦b�ʶR�ɡA�@�w�n�`�N�d�ݡC �b�f�P�W�A�J�ݮR����360��Ω@�ا�O�L�P���A�©@�ت��f���A�W�S���ڭ��A�J�p���f�P�A���H�@�~�K���H���h�C ���~���h�A�������U�j�a�b���d���e���U�F�������~��h�A�խY�A���b����ΦӤ����D����ڴ�β��~�A �ݤF�W�������e�A�N���ӻ��֦�ʰ_�ӡC �ثe�A�O�̽լd�o���A�ܦh�Ӯa���O���ۥ��۩@�ةx���ӧl�ޮ��O�̫e���ʶR���ۦ��P�@�ز��~�C�M�ӡA���~�����ۦ��P�@�ةx�����X�өO�H�ܦh���O�̳����o�Ӫ��C���D�x���R�����ۦ��P�@�ز��~�N�@�w�O���~�ܡH�o�]�O�����O�Ҫ��C �۱q���ۦ��P�@�ء]�S�٥��۩@�ء^����ήĪG�Q��Ǯa�ҹ�H�ӡA�ܦh���O�̳���󥪱ۦ��P���~�Ӵ�ΡA��h���O��ܥ��ۦ��P�@�بӴ�ΡA�]����̪�����t���h�A����ήĪG�W�A���ۦ��P�@�ثo�O���ۦ��P���E�����h�C              
            
            
              ï¿½Ñ¦Ò¸ï¿½Æ¡G
              
              http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193              
            
         
         

TOP


              
�ʹ��ץͧޤ��q���ѨM�ﵽ�u�έD�ĩ����v�̡A�S�O����§�u�F�h�쪺�C���Įv����i�v�S�O�ջs�@���ѵM�󥻰t��>
�A�f�t�@���w�Q�ҩ����Q��έD�M�W�����H��Ϊ��M�Q�զX��ơA�O�H�H��������H�����~>�A�ξ֦��תտU�N�u���٪�>�A�餺���O�j�v��>�C
�o�O�@�M�������t�G���զX�A�M�~�w��έD�G���B�έD���վ�B�M�z�ѭG���B����Ƭr�B������B���ɯתտU�N�B���@�s���N�ª����d���~�C
�o�O�ڥιL�̦n�A�̦��ġA�̦w�����G����β��~�A�ҥH�j�P���˵��A~~
�o�ղ��~�A�٬O�ĥΥ��i������ͪ����ʾ��޳N�A�E�X�h�Ӱ���v�¥ͪ��Ǯa���O�q�A�����h���ĭ��P���Ӫ�����ذt�s�Ӧ����C
�o�ڴ���Ħ]�����O�M�Q���~�A�ĪG�ܥX���C
�Ӯa�O�����驱���ΰ]�F���|�ȤJ�f��-��~�]�|�y�^���n�O���C
���ȳo�� �٤������f•ï¿½ï¿½•ï¿½I•ï¿½Ú©O�A�u�O�R�o��߰ڡC              
            
         
         

TOP


              
�G���B��ΡB�ﵽ�K���B���~
�A�i�H�ո��ʹ��ץͧު��ֲb�������A�ĪG�ܦn�A�h�o�ѿ��B�h���Ƭr�B�M�z�ѫK�A�ﵽ�έD���C�����쪺�i�H�h�ʹ��ץͧީx���d�d�C
�A�f�t�ثe�̷s�@�N�B�֦��M�Q����Ǭ�s���i�������(LeptiCore)�B���ۦ��P(L-carnitine)�ζ¤�նW�֯��A��b�L�Ƨ@�Ϊ����p�U���U������B�W���P�A���ɯתտU�N�A�W�[��¦�N�²v�C
�o�@�M���~�A�]�O�ڥιL����h���~�Aı�o�̦n���C              
            
         
         

TOP


              
�C�Ѻ���800~1000�d���q.�d�U���n���Y.���Y���|�G�����
�u�|���A���s���N���ܺC�Ӥw.�M���ܭD~
���A2�ӾG�h�P��youtube..����²��..�]�@�w�|�o��
http://www.youtube.com/watch?v=AcCxDddJmNY&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=bC4-85xlfI8&feature=related
��δ��̨��w�����TOP10
�����]�G�O�ѥ]�����q�̧C���A��ij�A���\�Y�ӥ����]��{�l�C
�P�����G�~��n�h����\�泣�|��P�������@���\�D����A�@�ӧC���q�A�G����i�״I�A�t���ͯ�B�BE�M�K�������A����ʮ��ƨt�Ϋܦ��\�ġC
����G����t�״I���ֺ������A�t�X�f�X�B�v���B�C�Ե����ƥi�s���G�����A�{�l�j���ɭԫܺޥΡA�C���q�S���{�C
Ī���G�t�״I�����ͯ�A�MC�A�ΨӰ��F�ԬO��������A�ݹq��ť�q�ɥi���p���R�ȡA���d�S���|�W�ΡC
�X�l�G��Ǭ�s���X�X�l�b�@�y���\���i�H�o������l���תէ@�ΡA�P��ĭ�t���ͯ�A�BB�BC�A���Ϊ��H�����O�@�ئn�Y�S���q�������C
���סG�O�n�h����\�檺���w�榡�A���M�n�h�֭��ΡA���q��C�C
�g���G�����N�g���i�H�w����ΡA���n�K�Y�����������C
���A�G�@����A���O��Τk�h������A�Q�����]�����P�T�峽�A�����Χ@����\�D��C
�󨧡G�Y�t�X�񸭵歹�ΡA�i�H�[�֨��骺�s���N�¡C
���G�t�ѵM�}���B�h�ֺ��S�C�d�A�i�ΨӥN���}�G�B�J�|�B�氮�����~�A�ݲ�����Ϊ��B�ͥi�H�Y���Ӻ�������������C
�u�n�O��3�ӭ�h
1���\�Y����.�Y���n.�Y���򳣥i�H~�R�Y����N�Y����
2���\�i�H�Y����������.�]�N�O�i�H�Y���άO��.�άO��L
3���\�Y����.�ӥB���I����������.�u�Y����.���G.�J�ս誺���i�H
4���Y�F��ä��|�G����֡A����ݭn���q�N��(�n�Y��F��)
�ڭ̦��\�Y���F����ı�e.���i�H���Ƨ���(�Y���򳣥i�H��)
�����ȦY�����q�@����ߤW��ı�e�j���i����7~8��
���\�N���ƪ���֤F���u�o�ǭ�h�N�i�H�G�o~~
�V�ߦY���������F��..�y�n������N�|�O�b�y��U�b��~
�������O���̶�.�ѱ�.�ѥ].����.�T��
�ҥH�ı߹L��N���n�A�Y���������o
�ɶq���n�Y��������.�]���ߤW�Y���������|�e���D�b�U�b��
�ҥH�A�i�H��ܳJ�ս����������A�קK������������.�J�ս褣�e���j
���\�ЦY�֤@�I.���H�@�I..�Ҧp:�����J.�S�C��.�V��
�J���.�U����(���[�|�ĥu�t�S�L���|��..�H��Ŧ.����.���a.���欰�D
����: ���O�o��������,��,��,��,���G���s�~.����.
���G���n�Y������.�Ҧp:���.���K��.���.����.(�]���}���ܰ�)
�i�H�Y�ݼ�.�j�f�X.�_���G.�h�B.���l�G.ī�G
���u�o�ǭ�h�N�i�H�G�o~�٦����\�ɶq�̱ߦb8�I�H�e�ѨM
�p�G�n�Q�ιB�ʪ���k�A�B�ʪ��ɶ������A�w�ɡA�w�q�A���������o
�@�P�����B��3~4���A�C������15~20�����H�W�A�o�ˤ~�|�U�N��ת�
�b���Ӽ��q�譱�A�H��a�P�֨����Ӫ����q�̦h�A�]�ֳ̧t
�n�I�԰�.��÷���Ӫ����q�̧C�A�ҥH����ij�A�C�]�]�L�k���ӫܦh���q
��a�i�H�N���骺�٦׽u���Ԩ�̬��A�����i�H�L�q��
���M�樮���覡�A�̶˽��\�C�n�M�������@����~
�Ӥ��|��a���H.�i�H���b�������Ӧ^�樫���B��..
�p�G�X�~�B�ʤ���K�A�i�H�C�ѭ�a����1�U�B�A�i�H�R�p�B��
��ij�A�i�H�Ըߤ@�U�M�~���Ѯv���A�W��(�H�W�B�ʥi�G������)
���F��������.�B�ʡK�����������]�ܭ��n
���ާA�O��ܹB�ʡB�N�\�B�٬O�����.���藍�i�H���_������k
�]���o�˧�e���_�D�A��t�U�������O�ת�
�ӬO�٦׻P�J�ս�K�n�h�h���Ե����ʧ@�D�D
���i���ʧ@�D�D�i�H���髬�ëO�����A���|�ܦ�����ݤ�~
���дL�����z�]���A�Фŧ�ŧ�A�ߺD�ƻs�K�W���H�A�ڥ��l�s�A���¤j�a��              
            
            
              ï¿½Ñ¦Ò¸ï¿½Æ¡G
              
              ï¿½Ñ¦Ò¸ï¿½ï¿½→�ڦۤv              
            
         
         

TOP

 12 12
µo·s¸ÜÃD