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我要瘦腿腿腿腿~~~~~~~

我要瘦腿腿腿腿~~~~~~~


      
        
腿好粗喔!
該怎麼辦??
夏天到了都不能穿短褲或短裙
唉~~我也想有要纖細的雙腿
該怎麼局部塑身呢
拜託各位達人們教教我吧!
謝謝^^        
      
   
   

              
想要纖細的雙腿也不是沒有辦法
以前我嘗試過多種瘦腿的方法..讓我唯一有效果的
就是《按摩》Vs《運動》
因為適當的運動可以讓鬆垮的贅肉變的更緊實
放鬆的按摩可以燃燒皮下的脂肪達到消除贅肉
恢復緊實擁有彈性的雙腿..
我自己以前總是很懶的去做這兩樣
都單憑靠瘦腿襪..但是到後來..效果真的有限
也不見我的腿有變瘦..只是他是消除腿部疲勞的最好辦法
自從我使用了Q1O精華霜 Vs Q1O緊實霜
改善我雙腿變形還有多餘贅肉的問題
我的腿變的很修長..而且就算冬天穿內搭褲也不需要褲襪修飾
可以直接穿上我愛的長統靴..漂亮還可以露出大腿的曲線
我真的很喜歡這樣的感覺..
這個組合我已經使用了四組..每次都跟朋友一起合購
會省很多、便宜很多哦..
加入會員還有累積紅利的好康快點我跟我ㄧ起加入吧>>
              
            
         
         

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瘦腿有效瘦腿的方法
1、跑步(30分鐘可燃燒370卡)
跑步是消耗熱量和脂肪的最好運動。尤其能消耗腿、臀部這些核心肌肉群,跑步者一般體型都較勻稱。為了使每一步都能達到消耗熱量最多,跑步時還需擺動雙臂,讓腳掌貼緊地面。
加速燃脂方法:跑步時最好以快、慢的速度交替進行
2、跳繩(30分鐘燃燒300卡)
為了達到每一跳都能燃燒大量的脂肪,最好選擇有手把且繩長不到腋窩的跳繩,跳時腳離地面越近越好。
加速燃脂方法: 經常轉換速度(慢、快)和樣式(先單腳跳,再雙腳跳),或邊慢跑邊跳繩。
3、快走(30分鐘燃燒170卡)
快走時為了能使儲存卡路里最多的肌肉:腿、臀部、核心肌群在短時間內快速甩掉熱量,必須保持身體直立、兩臂前後擺動,每一步讓腳跟先著地,然後才是腳趾著地。
加速燃脂方法:用快走或慢跑的方式交替進行。
??延伸閱讀??
瘦小腿瘦大腿簡易體操      
   
   
   

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有一雙美美的鳥ㄚ咖是人人所追求的
但是還是有許多人做不到
不過我輕輕鬆鬆就做到囉
分享我變成鳥ㄚ咖的好東西給你
我都是使用Q10精華霜+Q10緊實霜(點)
精華霜可以針對需要加強瘦身的部位,可以有效的達到縮尺寸的效果。
緊實霜針對日漸鬆弛的肌膚有明顯的拉提作用,可以改善肥胖紋、妊娠紋、成長紋、橘皮組織形成。
我都會在晚上洗完澡完的時候擦趁著浴室的蒸氣
毛孔張開的時候擦上精華霜讓他更快吸收來燃燒脂肪
由下至上由外往內的按摩
之後會有溫溫熱熱的感覺很舒服喔
然後阿我剛開始擦的時候可能是因為第一次接觸這種東西所以皮膚會紅紅的不過不用擔心的我都問過客服小姐了
她說這是正常現象
等20~30分就會不見了
然後等溫熱感不見了我會在擦上緊實霜
這樣我的肉肉就不會鬆鬆垮垮了。
過了一個月半我的腿瘦了2.5公分耶~
真的是太開心了啦
我還要持續使用這樣才可以保持鳥ㄚ咖
小叮嚀:經常久站的,站立時整個身體都集中在腿部,使得腿部的血液循環不佳,因而讓養分不能供給到身體末端,腿型當然不會美麗。所以,記得喔!每天睡前執行20分鐘的抬腿很重要,可以幫助血液回流,對腿部有舒緩效果。              
            
         
         

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不管腿長不長,每個女孩子應該都會奢望有一雙纖細的美腿(包括我也是),
以前我的腿很粗、很短,一點都不吸引人,就算踩著高跟鞋視覺上也不會好一點,
後來鼓起勇氣問了班上由象腿變為美腿的女生,
她說她是上網買了Q10組合 (點)瘦的,
於是我就用了和她一樣的塑身產品,
每天運動前先擦Q10完美纖體緊緻精華霜加強燃燒脂肪,
運動後再擦Q10纖體彈力緊實霜撫平肌膚紋理、消除橘皮,
睡前再加上90度靠牆抬腿,
用了3分之2瓶腿真的變細、型變好看、比例上也修長多了!
現在只要穿上短褲短褲然後踩雙高跟鞋、場面整個就被我hold住了>?﹤
              
            
         
         

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這個部落個不錯不用花錢又可以瘦
體驗課是不用錢環境還不錯
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9234180
               
            
         
         

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為什麼你瘦不下來?沒運動?懶得動?
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外觀整體看起來就挺均勻的,但是每當穿短褲或小可愛時~
就會覺得手臂及小腿的小肥肉就會很明顯

夏天到了,想到這些肥肉會跑出來見人就很煩惱
跟朋友抱怨的時候,朋友拿了S美人的Q10精華霜及緊實霜給我使用。

洗完澡後,將身體擦乾後,趁毛孔張開的時候~
將精華霜塗抹在手臂及小腿上,會有溫溫熱熱的感覺...有唐辛子的成分~

這個時候在加上一些小運動,來加強燃燒多餘的脂肪…
15-20分鐘後~溫熱感慢慢退去後,接著擦上緊實霜...
讓肌膚更有彈性,且具有保溼的效果。
用了一組後,手臂跟小腿就瘦了一圈^0^
夏天去海邊玩水也不用擔心局部肥胖而遮遮掩掩的了。
這麼好用的法寶,快到去訂購哦!              
            
         
         

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想要擁有纖細的美腿可以跟著我使用喔
像我本身不胖 但都胖在腿部
所以希望可以再纖細一點 我也不太敢買合身的牛仔褲
有好多次受不了誘惑 還是買了 但都沒穿過 都放在衣櫥裡拜拜  = =
後來我男友很貼心的送我 Q10緊緻精華霜+緊實霜 要我用看看
  
他說這個產品在網路上大受好評
在S美人窈窕網http://dom.ir/5395訂購的
精華霜
緊實霜
在網站都有介紹 不管是肥胖紋&妊娠紋.. 全身都可以擦喔
我是早晚都會各擦一遍 先擦精華霜後過了20-30分鍾再擦緊實霜
睡前擦我會再搭配按摩和抬腿運動
搭配使用下來 我大腿真的有瘦了ㄟ  牛仔褲我全都拿出來穿囉
現在也還繼續在做使用喔   還有電話07-6908586
              
            
         
         

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